Tim đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, là trung tâm của hệ thống tuần hoàn, ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận. Tim suy yếu dẫn đến không đảm bảo được nhu cầu về tuần hoàn trong cơ thể. Không được điều trị kịp thời, bệnh tim mạch sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, nghiêm trọng khác như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, truỵ mạch… Vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn có thể ngừa suy tim và phòng bệnh tim mạch theo những cách sau nhé.
Theo dõi và kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol trong máu
Hàm lượng cholesterol trong máu cao là một trong những nguyên nhân dẫn tắc nghẽn động mạch, ngăn chặn dòng máu đến nuôi tim và gây nhồi máu cơ tim cũng như các biến chứng nguy hiểm khác.
Nắm chắc các cách phòng bệnh tim mạch giúp bảo vệ, phòng ngừa và hạn chế các biến chứng xấu của bệnh tim mạch.
Để hạn chế và phòng ngừa bệnh tim mạch cần theo dõi và kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol trong máu. Chúng ta nên có chế độ ăn uống hợp lý, ăn ít chất béo, tăng cường chất xơ, rau củ quả và dầu thực vật. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, duy trì cân nặng ở ngưỡng bình thường.
Kiểm soát tốt huyết áp
Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây bệnh tim mạch. Do đó cần kiểm soát tốt các chỉ số huyết áp, không để huyết áp tăng cao. Phải tiến hành đo kiểm tra huyết áp thường xuyên. Nếu có băng tăng huyết áp cần có biện pháp chữa trị để kiểm soát huyết áp ở ngưỡng an toàn và ổn định.
Không hút thuốc lá
Chất nicotin trong thuốc lá làm cho tim đập nhanh, huyết áp tăng cao, làm cho các chất mỡ tích tụ lại và đóng thành cục, gây tắc nghẽn mạch, gây xơ vữa động mạch.
Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh giúp bảo vệ tim mạch
Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa họcChế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Một chế độ ăn lành mạnh, khoa học không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bảo vệ hệ tim mạch tốt hơn. Theo đó, bữa ăn cần đầy đủ chất dinh dưỡng, chế biến sạch sẽ, ít chất béo, nhiều chất xơ và vitamin. Nên ăn đồ hấp, luộc, nướng thay vì đồ ăn chiên dán nhiều dầu mỡ, nên ăn thịt nạc, cá, rau củ quả… và thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật.
Giữ cân nặng đạt chuẩn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị thừa cân- béo phì dễ mắc bệnh tim mạch vì tim phải làm việc nhiều hơn để nuôi khối tế bào to lớn của cơ thể, lâu dần sẽ dẫn đến suy yếu. Để phòng bệnh tim mạch cần thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập tốt để giữ cân nặng đạt chuẩn, tránh tình trạng thừa cân- béo phì.
Luyện tập thể dục thể thao đều đặn phòng ngừa tim mạch
Luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp điều hòa huyết áp, tim mạch, giúp tim co bóp tốt hơn. Nên chọn những môn thể dục phù hợp với sức khỏe của mỗi người và luyện tập đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tránh xa căng thẳng – stress
Căng thẳng – stress là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đột quỵ…Để phòng ngừa bệnh tim mạch và các bệnh lý có liên quan cần tránh xa căng thẳng – stress. Khi có dấu hiệu của sự căng thẳng nên tìm biện pháp thư giãn và nghỉ ngơi.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần, kiểm soát huyết áp, hàm lượng cholesterol trong máu, hàm lượng đường trong máu, phòng và điều trị các bệnh có nguy có dẫn đên bệnh tim mạch.
Uống sữa mỗi ngày phòng ngừa và bảo vệ tim mạch
Sữa là thức uống dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Ngoài việc cung cấp canxi, sữa còn cung cấp các vitamin A, C, D – chúng đều rất cần cho một trái tim khỏe mạnh
Lâu nay sữa được biết đến là thức uống bổ dưỡng và cần thiết cho cơ thể mỗi người. Gần đây, nhiều nhà nghiên cứu còn phát hiện thêm là uống sữa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất hiệu quả.
Các nhà nghiên cứu từ nhiều trường ĐH của Mỹ và Na Uy đã tiến hành kiểm tra chức năng thận của hơn 5.000 người ở độ tuổi từ 45 – 84 bằng cách theo dõi chế độ ăn uống hằng ngày và kiểm tra lượng ACR (albumin-to-creatinine-ratio). Người ít uống sữa và có lượng ACR quá thấp thì chức năng thận thường kém và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cực cao. Những người uống sữa này hằng ngày sẽ giảm được 37% nguy cơ suy yếu chức năng thận và mắc bệnh tim so với những người uống ít hoặc không uống
Một kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí The American Journal of Epidemiology đã khảo sát 366 nam giới Thụy Điển uống sữa giàu calcium mỗi ngày với liều lượng bình thường, các nhà khoa học rút ra kết luận: sữa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm được 25% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và ung thư.
Cindy Schweitzer- Giám đốc chuyên môn hãng sữa Platform toàn cầu cho biết: “Sữa là loại thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh nhất, chúng có đủ các chất dinh dưỡng tự nhiên như calcium, potassium và protein…
Như vậy, uống sữa đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài sữa còn có một số thực phẩm khác hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch như: hạt hạnh nhân, đậu Hà Lan, cá hồi, cà chua…
Sữa dê Gaw – Đặc sản mỹ – Chìa khóa vàng giúp ngăn ngừa và bảo vệ tim mạch
Sữa dê tương tự như sữa bò và thích hợp với những người khó dung nạp đường lactose. Một cốc sữa dê chứa lượng calo cao (168 calo), rất ít chất béo bão hòa (6,5 g) và 27mg cholesterol. Hạn chế chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống có thể giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh động mạch vành. Mức độ cholesterol cao trong máu có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch, được gọi là xơ vữa động mạch làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.
Một trong những lợi thế tốt nhất của sữa dê là kali, đây là chất khoáng có tác dụng duy trì huyết áp ở ngưỡng an toàn. Một cốc sữa dê có chứa 480,7mg kaly, 121,5 mg natri và được xem là dược phẩm tốt ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và xơ vữa động mạch. Đây cũng là bằng chứng cho thấy nhiều vùng trên thế giới được mệnh danh là trường thọ bởi người dân ở đây dùng nhiều sữa dê, sữa cừu nuôi thả trên đồng cỏ.
Trải qua nhiều thế kỷ, Mỹ là nơi uy tín trong việc nghiên cứu sản xuất ra nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nhưng, một sản phẩm được gọi là đặc sản đại diện của nước Mỹ, phải hội tụ đủ các yếu tố sau:
- Độc đáo chưa từng có
- Nhiều công dụng vượt trội hơn
- Được làm từ nguyên liệu truyền thống lâu đời nhất của Mỹ.
Bác sỹ Dr. Bernard Jensen sống tại thành phố Escodido, California, USA, người xuất bản cuốn sách “The Goatmilk Magic”(Sữa Dê Diệu Kỳ), cũng đã xác nhận:
– Sữa dê rất dễ tiêu hóa.
– Kiềm tính của sữa dê giống như sữa mẹ, giúp hấp thụ dinh dưỡng nhanh hơn.
– Kháng thể sữa dê rất mạnh, giúp ngăn ngừa bệnh.
– Giúp hết bệnh táo bón.
Với thành phần có Olein và Myristin duy nhất chỉ có trong sữa dê và là 2 thức ăn yêu thích nhất của tế bào não và dây thần kinh, giúp phát triển trí thông minh của não bộ. Các dưỡng chất có trong sữa hạnh nhân, sữa hạt óc chó cung cấp nhiều vitamin 3,6,9 giúp tổng hợp DHA, rất tốt cho sự phát triển của trí não và hệ tim mạch.
Trong sữa dê GAW chứa nhiều chất khoáng và vitamin cần thiết cho xương khớp, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng vô cùng hiệu quả như: Ca, P, Mg, Fe, Cu, Zn… Đặc biệt khi lượng protein và canxi dồi dào trong sữa dê là hai thành phần cần thiết cho sự phát triển và giảm thiểu bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, sữa dê còn chứa một lượng acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, bao gồm: tryptophan, lysine, valine, isoleucine, cystine, tyrosine,.
Sữa dê còn có tác dụng rất tốt cho việc tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế được các bệnh đường ruột đặc biệt là hỗ trợ điều trị bệnh táo bón và các bệnh vặt khác.
Sữa dê GAW được sản xuất 100% và nhập khẩu từ Mỹ, nên đảm bảo chất lượng an toàn 100% bổ sung tất cả dưỡng chất tốt nhất cho sức khỏe người tiêu dùng.
1 ly sữa dê GAW – cơ thể bạn sẽ hấp thụ dinh dưỡng trên 80%. Ngoài ra, Sữa Dê GAW còn giúp ngủ ngon và ngủ sâu hơn
Đặc biệt sữa dê GAW rất tốt cho người tiểu đường vì vị ngọt trong sữa làm từ củ cải ngọt và cỏ ngọt không năng lượng, được sản xuất 100% và nhập khẩu tại Mỹ, nên đảm bảo chất lượng an toàn, 100% bổ sung tất cả dưỡng chất tốt nhất cho sức khỏe người tiêu dung
Kết hợp 3 trong 1: Sữa dê với Sữa hạnh nhân và Sữa hạt walnut (óc chó).
GAW có vị uống rất ngon, thơm và beo béo rất lạ, chưa từng có từ trước tới nay. Sự kết hợp 3 trong 1 này, được các bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, đã nghiên cứu thành công. Đây là một phát minh mới giúp sống khỏe hơn, tăng thêm tuổi thọ lâu hơn
Với sự kết hợp 3 đặc sản của Mỹ: sữa dê, sữa hạnh nhân , và sữa hạt óc chó làm nên 1 ly sữa dê GAW dồi dào chất xơ hoà tan. Giúp hút đẩy và đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, làm thông thoáng các thành máu và mạch máu. Ngăn ngừa những căn bệnh về tim mạch vô cùng hiệu quả.
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của sữa GAW có khả năng ngăn ngừa máu nhiễm mỡ, tốt cho tim mạch và tiểu đường. Đồng thời GAW còn được chứng nhận chất lượng FDA Kosher – Cơ quan quản lý Thực phẩm Dược phẩm và USDA – Bộ Nộng Nghiệp của Hoa Kỳ.
Đừng chần chi ngay hôm nay hãy bảo vệ tim mạch cho chính bạn và chính những người bạn yêu quý bằng việc mỗi ngày uống 1 ly Sữa Dê Gaw
Sữa Quý Hiếm Cho Người thương yêu nhất
————————————————————
HOTLINE: 1800 0035 (MIỄN PHÍ cuộc gọi) hoặc 0908773350